年齢とともに落ちる力もある。でも逆に伸びる力もある、という話

どうも岩崎です。

年をとると脳は衰えていく一方、と思っている方は多いと思います。

確かに、それは半分は合っています。

でも半分は、ちょっと違うんですよね。

年齢とともに落ちやすい力はあります。でも逆に、年齢を重ねるほど伸びていく力もちゃんとあるわけです。

今日はその話をします。

若い頃に強い力は、たしかにあります

まず、落ちやすい方から話すと、情報処理の速さとか、作業記憶とか、そのへんはやっぱり若い頃の方が強いです。

新しいことをパッと覚えるとか、複雑なことを瞬時に処理するとか、そういう反応の速さですね。

これは脳科学の世界では流動性知能なんて呼ばれたりしますが、要するに、その場で頭を回して処理する力です。

ここは残念ながら、年齢とともに少しずつ落ちやすいと言われています。

なので、若い人の反応速度にはかなわないな、と思う場面が出てくるのは、ある意味では自然なんですよね。

でも、年齢とともに伸びる力もあります

ただ、ここで話が終わらないのが面白いところです。

流動性知能が少しずつ落ちる一方で、逆に年齢とともに伸びていきやすい力があります。

それが、知識とか、経験とか、語彙とか、判断の深さとか、そういうものです。

脳科学の言葉でいうと結晶性知能なんて言いますが、私は要するに知恵だと思っています。

見たこと、やってきたこと、失敗したこと、積み上げてきたもの。その全部が混ざって、若い頃には見えなかったものが見えるようになる。こっちは、むしろ年齢とともに深くなっていくわけです。

瞬発力は落ちても、見え方の深さは増していきます

写真でもこれをすごく感じます。

若い頃は、反射神経とか瞬発力で撮っていた部分がかなりありました。とにかく速く動く。シャッターチャンスを逃さない。そういう撮り方ですね。

でも経験を重ねるほど、別のものが見えるようになってきます。

この光はたぶんこう動くな、とか、この人は次の瞬間に表情が変わるな、とか、この空気感なら今は引いた方がいいな、とか。そういう読みが深くなってくるんですよね。

つまり、速さだけで勝負していた頃とは違う強さが出てくるわけです。

瞬発力は少し落ちても、見え方の深さは増していく。ここがすごく面白いところだと思います。

年齢を重ねると、脳の中のつながり方が変わってきます

なぜこういうことが起きるかというと、脳の中のネットワークの張り方が変わってくるからなんですよね。

一つ一つの細胞の反応速度は、たしかに若い頃の方が速いかもしれません。

でも、長く生きて、経験を積んで、たくさんの情報をつないできた脳には、別の強さがあります。

あの時の経験と、今見ていることが結びつく。昔の失敗と、今の状況が重なる。知識だけじゃなくて、体験も含めて判断できる。

だから、若い頃には見えなかった本質が見えてくるわけです。

だから、落ちる部分だけ見ていても仕方ないです

ここってかなり大事だと思うんですが、年齢による変化を、落ちる部分だけで見てしまうと、かなりもったいないんですよね。

速さが落ちた。覚えが悪くなった。反応が少し鈍った。たしかにそれはあるかもしれない。

でもその一方で、判断の深さとか、読みの精度とか、統合して考える力は、逆に強くなっていることがあるわけです。

なので、若い頃と同じ土俵でだけ比較すると、どうしても苦しくなります。

でも、何が落ちて、何が伸びるのかをちゃんと分けて見ると、脳の見え方はかなり変わります。

大事なのは、落ちる力を整えながら、伸びる力を育てることです

もちろん、知恵さえあれば全部いい、という話でもないです。

結晶性知能が高まっても、それを支える土台が極端に落ちてしまうと、せっかくの判断力も発揮しにくくなります。

なので、落ちやすい部分は運動や脳トレや生活習慣で整えていく。そして、伸びる部分は経験と学びで積み上げていく。この両方が大事なんですよね。

要するに、若さに勝とうとするんじゃなくて、年齢を重ねた脳の強さを育てる、ということだと思うわけです。

年齢とともに落ちる力もある。でも逆に伸びる力もある、という話

年齢とともに落ちやすい力は、たしかにあります。情報処理の速さや、作業記憶みたいなものですね。

でも一方で、知識、経験、語彙、判断の深さみたいな、いわば知恵にあたる力は、むしろ年齢とともに伸びていきます。

だから、脳は衰える一方、という見方はかなり雑なんですよね。

落ちる部分は整える。伸びる部分は育てる。この両方で見た方が、ずっと前向きだと思います。

もう歳だから、ではなくて、今の年齢だから育てられる力もある。そう考えた方が自然なんじゃないかなと思うわけです。

それでは。

よくある質問

P.S.

広告写真の世界で長くやってきて感じるのは、若い頃の自分より今の自分の方が、何を撮るべきかの判断が早いということです。処理スピードは落ちても、判断の精度は上がっている。ここが年齢の面白いところで、経験を積み重ねる意味にもなっていると思うわけです。