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やる気アップ!自分の顔を手本にした新しい学習アプローチ

スポーツで新しい動きを覚えるときって、普通は熟練者の動きを見て、それを真似することが多いですよね。コーチもまずは手本を見せて、それを再現するように指示しますよね。これって、スポーツだけじゃなくて仕事や勉強でも同じ。「見て学ぶ」「見て盗む」って言うように、手本を視覚で捉えて脳内でイメージすることで新しい動きを学ぶのが基本です。

でも、ここでちょっと面白い新発見があるんです。実は、手本となる動きをする熟練者の顔を自分の顔に変えた映像を使うと、学習効果がかなり高まることがわかってきました。信州大学と早稲田大学の研究チームが実験したんですけど、映像の中の熟練者の顔を観察者の顔に変える技術を使ったんです。例えば、2個のテニスボールを手のひらで回す動きを、自分の顔に変えた映像を見ながら練習するんですね。

その結果、自分の顔に変えた映像を見たときのほうが、脳がすごく活性化することがわかったんです。熟練者の動作を見るときよりも、自分の顔に変えた動作を見たときの方が、脳の興奮が増えるんです。しかも、その顔が自分に似ているほど、興奮がさらに増すんです。これってつまり、自分が新しいことをマスターしている映像を見ると、脳が強く反応してやる気が出るってことなんですね。

これがなぜ大事かというと、学習や訓練の効率を大幅に上げられるからです。最近はVR技術も進んでいて、テキストで指示された動画を作れるAIも出てきましたよね。だから、新しいことを学ぶときには、自分の顔を投影した映像を使ってイメージをつかんでから実践すると、学習効果が高まるんじゃないかと思うんです。

こういう方法を取り入れると、普通の努力や反復練習以上に学習効率が上がりますよね。自分が成功しているイメージを視覚的に捉えることで、脳がその成功に向けてより努力する準備ができるんです。この方法を使えば、学習や訓練の成果が飛躍的に向上することが期待できるんじゃないでしょうか。

参考

自身の顔で動作を観察・イメージすることで運動学習が促進されることを発見

この研究では、顔変換システムを用いて、観察者の顔を熟練者の顔に変換した動画を観察することで、運動学習が促進されることが示されました。特に、難しい動作を学習する際には、このシステムが大脳の興奮性を増加させ、運動学習の効果を高める可能性があります。将来的には、この技術がスポーツのスキル向上やリハビリテーションに活用されることが期待されています。


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いわさきじゅん

1998年に広告制作会社で写真が始まり、アートイベント会社の広報として活動していました。まだあまりウェブマーケティングが普及していない2006年からSEO(検索エンジン対策)・リスティング広告(PPC広告)・LPO(ホームページ対策)・コピーライティングなど、サポートをしています。