音楽を聴きながら作業するとミスが減る。脳の報酬系と音楽の関係

どうも岩崎です。

作業中に音楽を聴く派ですか。聴かない派ですか。

これ、けっこう分かれますよね。音楽がないと乗らない人もいれば、音があるだけで気が散る人もいる。

で、結論から言うと、どっちが正しいというより、作業との相性なんですよね。

今日はその話です。

音楽があると、作業のリズムが良くなることがあります

音楽をかけると、なんとなく手が動きやすくなることってありますよね。

気分が少し上がるし、単調な作業でも流れができやすい。止まりにくくなる感じがある。

たぶんここが大きいんですよね。音楽って、頭の中の空気を少し変えてくれます。無音だと重く感じる作業でも、音が入るだけで乗りやすくなることがある。

なので、特にルーティンっぽい作業では、音楽がある方がやりやすい人はかなり多いと思います。

気分が上がると、集中もしやすくなります

好きな音楽を聴くと、気分って少し上がりますよね。

で、気分が上がると、作業への入り方も変わるんですよね。面倒だな、から、まあやるか、くらいにはなりやすい。

これってかなり大きいです。

仕事って、能力以前に、まず入れるかどうかが大事じゃないですか。その入り口を軽くしてくれる意味で、音楽はかなり使えると思うわけです。

ただ、歌詞があると文章仕事にはぶつかりやすいです

ただ、ここで大事なのが、何の仕事をしているかです。

歌詞のある音楽って、文章を書く仕事とはぶつかりやすいんですよね。

こっちは言葉を扱っているのに、耳からも言葉が入ってくる。そうすると、どっちも中途半端になりやすいです。

なので、ブログを書くとか、構成を考えるとか、読書するとか、そういう言語系の作業では、歌詞ありは向かないことが多いと思います。

このへんは、音楽が悪いというより、単純に仕事との相性の問題ですね。

ルーティン作業なら、歌詞ありでも案外いけます

一方で、ルーティン作業とか、軽い編集とか、単純な処理が続く仕事なら、歌詞ありでも意外と問題ないことが多いです。

むしろ少しテンポがある方が、手が止まりにくいこともあります。

要するに、考える仕事か、流す仕事か、なんですよね。

深く考える仕事は音を引いた方がいいことがある。逆に、一定のリズムで進めたい仕事は音があった方がいいことがある。この使い分けができるとかなり楽です。

書く時や考える時は、歌詞なしがかなり使いやすいです

文章を書く時とか、考えごとをする時は、歌詞なしの方が使いやすいです。

インストゥルメンタルとか、環境音とか、そのへんですね。音はあるけど、言葉は入ってこない。このくらいがちょうどいい。

無音だと少し重い、でも歌詞があると散る。そういう時の中間としてかなり優秀だと思います。

雨の音とか、カフェの環境音とかも、けっこう使いやすいです。少し前に話した程よい雑音の話ともつながりますよね。

作業の種類で、音楽も変えた方がいいです

写真の編集作業中は、だいたい音を流しています。

テンポがある曲の方が手が速く動く感じがする時もあるし、細かい調整をしたい時は、もう少し落ち着いた音の方が向いている時もある。

つまり、音楽を流すか流さないかだけじゃなくて、何を流すかもけっこう大事なんですよね。

仕事に合わせて選曲を変えるようになると、作業のリズムはかなり整いやすいです。

音楽を聴きながら作業するとミスが減る。脳の報酬系と音楽の関係

音楽は、ただ雰囲気を作るだけではなくて、仕事への入り方や、作業のリズムを変えてくれることがあります。

特にルーティン作業では、無音より音楽がある方が進みやすい人はかなり多いと思います。

ただし、文章を書く仕事みたいに、言葉を扱う作業では歌詞ありが邪魔になることもある。なので、音楽が良いか悪いかではなく、仕事との相性で決めるのが大事なんですよね。

発想や執筆ならインストや環境音。流す作業なら歌詞ありでもよし。そんな感じで使い分けると、かなりやりやすくなると思うわけです。

今週は月曜から、歯磨き、ラムネ、かわいい写真、決断疲れ、散らかった環境、程よい雑音、音楽と、脳の仕組みを使った働き方の話をしてきました。どれも今日から試せるものばかりです。

一つでも使えそうなものがあれば、ぜひ取り入れてみてください。

それでは、良い1週間を。

よくある質問

P.S.

体を動かしながらインプットすると頭の入りが変わる、という話を前にしましたが、あれも結局、身体と脳がつながっているという話なんですよね。音楽も同じで、耳から入る刺激で作業のリズムがかなり変わります。環境を少し変えるだけで仕事の質が変わるって、面白いですよね。