学習前に脳を活性化させ、記憶力をアップさせるためには、覚える内容に関する文章を30秒ほど音読すると効果があります。この方法を実践することで、記憶力が約20％向上することが分かっています。
速読も記憶力向上に有効であり、脳に強い負荷をかけて活性化させる効果があります。脳の活性ピークに達した状態で覚えたい情報を頭に入れることで、記憶に定着しやすくなります。
読書習慣を身につけることは、脳を活性化させるだけでなく、記憶力を効果的にトレーニングする要素となります。
学習前のウォーミングアップを習慣として取り入れ、試験やプレゼンなど大事な場面で効率的な学習を行ってみてください。
