海や山、緑に囲まれた場所って、心落ち着きませんか？ 都会のオフィスやおしゃれなレストランに置かれた観葉植物や造花も、実は人間が本能的に自然を求めている証拠なんです。
アメリカの社会生物学者エドワード・ウィルソン博士は、この自然とのつながりがもたらすパワーを「バイオフィリア効果」と呼んでいます。
研究によると、自然の中にいると、メンタルが安定して、頭も冴えてくるんだとか！
ハーバード大学の研究チームは、VRを使ってこの効果を科学的に検証しました。30人の参加者に、仮想現実で自然に囲まれたオフィスを体験してもらって、その時のストレスレベルや創造性を測定したんです。
その結果、
自然に囲まれたオフィスを体験した人は、明らかにストレスレベルが低く、創造性スコアも高かったんです！ これは、自然が私たちの心身を癒し、創造性を高めてくれる力を証明する画期的な研究結果とも言えます。
オフィスにグリーンを取り入れたり、森林アロマを香らせたりする試みが増えています。これらは単なる気休めではなく、科学的に効果があるという事。
テレワークが普及している今は、バイオフィリア効果は活用できます。ストレスを感じたり、クリエイティブな仕事に取り組むときは、カフェや緑のあるオフィススペースで仕事するのも良いでしょう。
それが難しい場合は、イヤホンで海の音や森の音を聴きながら、スマホで自然の景色を眺めてから仕事に取りかかるのも効果的です。
自然は、私たちの心身を癒し、創造性を高めてくれる力を持っています。 ぜひ、日常の中で積極的に自然を取り入れてみてください。
そして、せっかく散歩をしたり、自然を取り入れたなら、ぜひ写真を撮ってみてください。写真を撮ることで、五感を研ぎ澄ませ、集中力や記憶力、創造性を高めることができます。
撮った写真は、SNSで共有して、仲間と自然の美しさや感動を共有しましょう！ 自然への感謝の気持ちが高まって、自然を大切にする意識も高まるはずです。
自然の空間の中で写真を撮ることは、単なる娯楽ではなく、心身を健康に保ち、創造性を高めるためのものでもありますよ。
参考
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